METTRE HORS DE COMBAT – MARQUER DES POINTS
METTRE
HORS DE COMBAT
MARQUER DES POINTS
Les frappes pieds-poings viennent des différents style de boxe. Elles permettent de marquer des points ou de mettre hors de combat son adversaire avant la fin du temps réglementaire.
Lors d’un corps-à-corps, les combattants font de la lutte pour faire une projection ou un amené au sol. Ainsi on domine l’adversaire au sol grâce aux frappes ou en tentant une soumission.
Clé de bras, clé d’épaule, clé de coude, clé de poignet, clé de genou et clé de cheville. Ce sont autant de possibilités de mettre un terme au combat que vous soyez sur ou sous votre adversaire.
Étranglement sanguin et/ou étranglement respiratoire. La plupart du temps les étranglements se font en prenant le dos de l’adversaire mais on peut également faire une guillotine ou un bras/tête.
STAFF
STAFF
Daniel QUONIAM
Passionné des sports de combat, Daniel a combattu dans de nombreuses disciplines : que ce soit de la boxe anglaise, de la boxe thaïlandaise, de la lutte, du sambo, du shooto, du jiu-jitsu brésilien… jusqu’au MMA. Ses pairs reconnaissent qu’il est le pionnier du MMA en France. Aujourd’hui, il s’investit auprès des jeunes en MMA et grappling au sein de son club et organise 2 fois par an la fameuse « Compétition de Montrouge » qui a vu défiler de grands noms.
Pionnier du MMA en France
Champion du monde et de France en lutte libre
Champion de France en sambo
Champion de France de boxe anglaise série National
Champion de France de kick-boxing
Combats en shooto au Japon : 3 combats – 1 victoire – 2 défaites
Combats en pancrace au Japon : 3 combats – 2 victoires – 1 défaite
Participation au 1er Championnat du monde de Jiu-Jitsu Brésilien au Brésil en 1996
Iony RAZAFIARISON
Combattante franco-malgache, Iony a su gravir les échelons à la sueur de son front. Pratique de la boxe, de la lutte, du combat au sol, préparation physique… lui ont permis de devenir la 1ère française à combattre au Bellator ! Elle assiste Daniel lors des cours et, fort de son expérience de combattante, elle n’hésite pas à partager son expérience en prodiguant de bons conseils aux élèves.
2019 – Nommée meilleure combattante européenne de MMA
2018 – Remporte la ceinture mondiale en MMA
2017 – Championne du monde de MMA
2015 – 1ère française à signer au Bellator
2014 – Championne de France de lutte libre
2013 – Championne du monde en grappling toutes catégories
2012 – Championne de France au NAGA en grappling
2011 – Championne de France en grappling
2011 – Finaliste en boxe thaïlandaise classe A en Thaïlande
TARIFS
TARIFS
Inscription annuelle
- Lundi – Vendredi : 19h – 20h15 > Débutants
- Lundi – Vendredi : 20h15 – 22h > Confirmés
- Mercredi : 18h – 21h > Grappling (tous niveaux)
- Samedi : 13h30 – 15h30 > Session libre
- Ouvert toute l’année sauf Noël et Août
FAQ
FAQ
Autant que vous pouvez en fonction de votre emploi du temps ! Il y 94 créneaux par semaine, plus vous viendrez, plus vous progresserez.
Tout à fait ! Vous pouvez prendre le train en marche quel que soit le mois en cours, alors inutile d’attendre plus longtemps. Le tarif de l’adhésion sera calculé au cas par cas auprès du responsable lorsque vous viendrez au club.
Ils sont nombreux : amélioration de la force physique, augmentation du cardio, accroissement de la souplesse, perte de poids… et bien évidemment vous saurez combattre debout en pieds-poings, en corps-à-corps et également au sol !
Pas du tout ! La pratique du MMA est légale en France ainsi que les compétitions depuis peu.
Aucun problème ! Venez en T-shirt et en short/jogging, nous vous prêterons une paire de gants pour faire le cours d’essai. Quand vous serez certain de vouloir faire du MMA, nous vous conseillerons sur l’équipement nécessaire à la pratique en toute sécurité.
Une paire de gants, des protèges-tibias, une coquille, un protège-dents, un short et un rashguard. La bouteille d’eau est impérative car on transpire beaucoup. Le casque est facultatif.
Vous pratiquerez à votre rythme. Avec le temps, vous améliorerez votre condition physique et augmenterez de vous-même l’intensité de vos entraînements sans vous en rendre compte !
Aucun souci ! Nous avons des adhérents âgés de 18 à 50 ans donc vous ne serez pas en marge du groupe. La pratique du MMA est possible quel que soit votre âge.
Et alors ? Notre club est ouvert à tous. Nous avons plusieurs filles inscrites qui pratiquent avec tout le monde !
C’est comme vous le souhaitez. La pratique des techniques et les combats en club sont bien différents de l’univers des compétitions.
La compétition est un défi personnel pour juger de ses compétences techniques, physiques et pour faire face au stress. C’est une expérience enrichissante qui est propre à chacun. Il y a des compétitions de Pancrace un peu partout en Île-de-France tout au long de l’année quel que soient votre âge et votre niveau. Nous serons ravis que vous nous représentiez lors des compétitions !
… et vous avez pris votre équipement et souhaitez vous entraîner avec de nouveaux partenaires ? Vous êtes le bienvenu car nous faisons des inscriptions de très courte durée sur demande via le formulaire en bas de page !
Autant que vous pouvez en fonction de votre emploi du temps ! Il y 4 créneaux par semaine, plus vous viendrez, plus vous progresserez.
Tout à fait ! Vous pouvez prendre le train en marche quel que soit le mois en cours, alors inutile d’attendre plus longtemps. Le tarif de l’adhésion sera calculé au cas par cas auprès du responsable lorsque vous viendrez au club.
Ils sont nombreux : amélioration de la force physique, augmentation du cardio, accroissement de la souplesse, perte de poids… et bien évidemment vous saurez combattre debout en pieds-poings, en corps-à-corps et également au sol !
Pas du tout ! La pratique du MMA est légale en France ainsi que les compétitions depuis peu.
Aucun problème ! Venez en T-shirt et en short/jogging, nous vous prêterons une paire de gants pour faire le cours d’essai. Quand vous serez certain de vouloir faire du MMA, nous vous conseillerons sur l’équipement nécessaire à la pratique en toute sécurité.
Une paire de gants, des protèges-tibias, une coquille, un protège-dents, un short et un rashguard. La bouteille d’eau est impérative car on transpire beaucoup. Le casque est facultatif.
Vous pratiquerez à votre rythme. Avec le temps, vous améliorerez votre condition physique et augmenterez de vous-même l’intensité de vos entraînements sans vous en rendre compte !
Aucun souci ! Nous avons des adhérents âgés de 18 à 50 ans donc vous ne serez pas en marge du groupe. La pratique du MMA est possible quel que soit votre âge.
Et alors ? Notre club est ouvert à tous. Nous avons plusieurs filles inscrites qui pratiquent avec tout le monde !
C’est comme vous le souhaitez. La pratique des techniques et les combats en club sont bien différents de l’univers des compétitions.
La compétition est un défi personnel pour juger de ses compétences techniques, physiques et pour faire face au stress. C’est une expérience enrichissante qui est propre à chacun. Il y a des compétitions de Pancrace un peu partout en Île-de-France tout au long de l’année quel que soient votre âge et votre niveau. Nous serons ravis que vous nous représentiez lors des compétitions !
… et vous avez pris votre équipement et souhaitez vous entraîner avec de nouveaux partenaires ? Vous êtes le bienvenu car nous faisons des inscriptions de très courte durée sur demande via le formulaire en bas de page !
Faire un cours d’essai gratuit
C’est le moment de vous lancer et de tester le MMA !
Venez apprécier l’ambiance au sein de notre club.
C’est le moment de vous lancer et de tester le MMA ! Venez apprécier l’ambiance au sein de notre club.
« J’ai appris beaucoup de techniques grâce au staff que j’ai pu mettre en pratique avec mes partenaires du club ! »
« Je m’entraine dur 3 fois par semaine dans ce club où tout le monde se respecte et s’entraide pour progresser ! »
« Je suis content de retrouver mes copains le soir pour faire du MMA. On ne risque rien avec nos protections. »
« J’ai trouvé un club où l’on peut pratiquer le MMA en toute sécurité quel que soit son âge et sa condition physique ! »